یکی از لذت بخشترین کارها در طول زندگی خوابیدن است. بعد از یک روز کاری خواب بهترین چیز برای از بین بردن خستگی است ولی اگر خواب راحت نداشته باشیم آن وقت است که صبح روز بعد روزی کسل کننده برای ماست. در ادامه با روش هایی برای یک خواب خوب آشنا میشیم.